吃完一顿热量比较高的午餐，李淼走回赛场。开始下午的第一场比赛。五十米自由泳。“加油！加油啊，就差一点啦……哎……可惜哦，就差那么一点。在快一秒就能进决赛了。”看到比赛结果王明一**坐了回去。而利莉则拿着一张小单在上面记着什么。
“不要沮丧。根据我的判断，下一场仰泳比赛的时候，只要发挥平时的实力，就能进入决赛。”在李淼休息的时候。利莉上前说道。“是，利莉教练。”
“你满会安慰人的么。”等利莉回来后。王明笑着向她说道。“我可不像中国人那样喜欢安慰人。刚才是根据我长时间的观察得出来的结果。与她同组的选手里，她的仰泳速度应该是最快的。而且，不仅是五十米，仰泳一百米她也很有希望进入决赛。蛙泳的五十表现好的也有一定希望。不过，会比较激烈。她今天已经参加很多项目的比赛。所以，体力或许会有些跟不上。因此，在蛙泳一百米的时候，本来有希望能够进入决赛的她，很可能会以第四到第五名的成绩落选。”比赛伴随着信号声开始了。
结果跟利莉预测的差不是很多。五十米仰泳时李淼以第二名进入决赛。并在决赛中排在第七位。一百米仰泳以第一名进入决赛。并在决赛中排第四位。五十米蛙泳第二。并在决赛中排第八位。到最后一个项目一百米蛙泳时，她只取到第三名。没能进入决赛。因为比赛的时间有限。所以，本次游泳大会并没有举办八百米，一千五百米的自由泳和八百米混合泳这三项长距离的比赛项目。
“哎……虽然一发直在努力训练。不过，我却只有一百米仰泳取了第五名而已。”离开比赛场后，李淼有些落寞的说道。“我不是说过了么？在这场比赛里，你们需要做的是寻找不足，寻找需要改进的地方。同时感受一下比赛的气氛。至于名次则完全无须放到心上。只要时间确实有缩短就足够了。”“取不上名次的比赛不是一点价值都没有么？”我有些不高兴的问道。
“是啊。不过，你们是那种一遇到好对手，一进入比赛场就会兴奋的类型么？王明无论到什么时候，都不会有任何情绪的改变。而李淼则一比赛就会开始紧张。你们两个想要取得好成绩的话，就只能将平均成绩不断提高。当你们拥有一定速度的时候，即使遇到什么对手都能轻松获胜了。即使无法获胜，也能够取得理想的成绩。反之，如果你们希望*与对手竞争来取得好成绩的话。如果遇到实力过强的对手，就会在中途追的十分劳累。遇到弱的对手又会提不起精神。只有在遇到正好的对手时，才能够真正的提升游泳速度。不过，那样的对手哪可能每场比赛都有啊。明天你们都没比赛吧？”“报告，我在下午有一场五千米。”
“那就算是没比赛了。”“为什么？”“我只负责提高你的游泳成绩。所以，你五千米跑成什么样都跟我没关系。一会到游泳馆去，我要趁热将你们的缺点全部指出来。今天我们训练的时间延长为四个小时。”“哇！利莉竟然肯做白工哦。”王明貌似惊讶的高声喊道。
“当然不会，我会向你要加班费的。”利莉想也没想的回答道。“真不可爱。”“我想，恐怕就只有李淼需要你觉得她可爱吧。”
转眼四人来到游泳馆，王明为蓝蓝也买了一件漂亮的泳衣（利莉用的是自己的泳具）。随后，利莉率先跳到泳池里。王明与李淼随后跳入。并在利莉的要求下，开始用不同的泳姿进行游泳。利莉则在旁边一边近距离的指点他们，一边跟他们一起用不同的泳姿游着。以自己正确的泳姿来矫正两人泳姿中不正确的地方。
劳累四个小时，当四人回到家的时候已经是八点多了。本来，大家都以为蓝蓝一直跟他们在一起，没时间做营养晚餐。所以终于可以在今天晚上改善一下伙食，打打牙祭呢。没想到的是，蓝蓝实在是太敬业了。今天晚上的营养套餐，她竟然在早上就已经准备好了，于是，打牙祭的梦想破灭了，大家只能安心的吃着蓝蓝做的营养晚餐，当然说是消夜也可以……
因为从下一周开始就要进行水上项目的比赛了。所以，从本周开始将不在进行以班级为单位的体能训练。所有同学都以自我训练（想练就练，不想练就可以去做别的。踢足球，打篮球都随便。反正运动场够大，而且基础设施也很齐全）和参加社团活动为主。因此，王明在解散过后就回家去进行有氧运动。到下午比赛的时候，才回到学校。那个……其实，他已经有一个多月没回学校了。因为学校的操场一直在进行各项比赛。所以，王明跟他们班级中的同学这一个多月来，都是直接在体育场里集合。
参加五千米比赛的学生共有一百三十六人。预赛分十三组进行。取每组前三名进入复赛。复赛分四组进行，取每组前两名和两组成绩最好的第三名进入决赛。几乎所有的跑步与竞走项目都是这么进行的，只是参加人数上有所变化而已。
“王明五十米才七秒八五而已。就凭这样的速度他能突破预赛么？”蓝蓝，利莉和红瞳一边在距离王明很远的场外看他进行暖身运动，一边叽喳的议论着。“呵呵……当然没问题！不要说突破预赛了。他甚至都有可能取冠军啊！”“你对明明的崇拜是否太过头了？”“是不是我崇拜过头，等两天后答案就将揭晓（第一天预赛，第二天复赛，第三天决赛）。”
虽然去的很早，不过，在等了两个多小时后，前面七组的比赛才终于比完。走上起跑线。王明先观察一下身旁的对手们。十分平均。一，二，三学年各有三名学生。加上他自己，一共十人。做好准备活动。他不过才刚摆出起跑姿势而已，发令抢就猛然开火。十名学生二话不说同时向前冲去。在赛前，蓝蓝为他制定出三套基本的比赛策略，让他根据情况选择使用。
无论选用哪种策略，在跑第一圈时，方法差不多。就是在最后面跟着跑。由于是高中生的校内比赛。所以，比赛时通常都不会采用什么集体策略。因此，即使在后面跟着跑也不会被人将超越的路线全部挡下。随时都可以发力超过前面的同学。
第一圈很快跑完。大概摸清本组选手的实力后，王明决定采用第一套策略。在冲过起跑线时，突然发力。利用半圈的距离从最后一名冲到第一名的位置。因为是跑长跑。所以，大家并不会用五十米跑的速度去进行冲刺。因此，使用五十米速度进行冲刺的王明能够相对轻松的从最后一位一直冲到第一位。随后，就开始依照自己平日里训练出来的步调向前跑。虽然他可以利用明明号来看自己跑步的时间。让自己的步调更加精确。但是，他不想那么做。竞技比赛的原则就是公平，公证。所以，在赛场上。他不想借助任何外力（衣服跟鞋子除外）。只凭自己的**与其它人的**进行竞技。看看到底谁身体更加优秀。
开始时，所有人都能跟上王明的脚步。不过，当他们跑过三千米的时候。一学年的选手们就开始落的越来越远。看的出，他们已经开始没有力气了。二学年跟三学年的选手也开始有些喘起来。不过，王明却好的很。至少，他的头一直在抬着向前看。过四千米时，二学年的人也开始逐渐跟不上。慢慢的落下去。三学年也有一人在不久之后落到第二集团里。只剩两名三学年的人，还依然跟的上他。王名回头看了两人一眼。他们两个头都没有低下。感觉自己还有很多力气的王明再次加速。直到冲过终点。另外两名三学年的学生都一直跟在他后面既没超越他，也没被他落出距离来。
“真想不到。”“想不到什么？”“想不到他竟然能跑出第一。”“这有什么好想不到的？他五十米跑的慢是因为他不会冲刺。跑时步子迈的大，但是频率却很低。所以五十米才跑的特别慢。不过，他体力却好的厉害。所以，他在跑五千米的时候。可以让自己的速度长时间保持在每秒五米以上。就普通的体校高中生来讲。很少有人能够跑出这种速度来。”
“恭喜，恭喜，预赛轻松过关！”回到家，众MM们立即带着笑容迎接他。“你怎么啦？笑的这么勉强？”李淼摸了摸王明的嘴唇问道。“有么？我可是取第一哦。怎么可能笑的勉强？”“表装了，认识你这么长时间，还看不出你是真开心还是装开心啊？”众MM们回道。
“今天预赛虽然跑第一。不过，却未必是真实的成绩。因为前三名都可以进入预赛。所以另外两名选手并没有发挥全部实力。在要到达终点时，他们不但没加速，反尔还落速了。哎……预赛的选手就这么厉害。我怕我过不去复赛啊。”王明知道她们是真的关心自己。于是就将自己的想法说了出来。在这种时候，越是把问题憋在心里，其她人就越是不快乐。
蓝蓝听后在王明的头上拍了一下。“真是的。你想太多了吧？管他们怎么跑，用没用全力做什么？反正结果是你赢了。这样就可以啦。就算他们会发挥实力，那也是下场比赛的事。只要是下场比赛的事，那就等下场比赛在想就好啦！现在我们要做的可不是为下场比赛犯愁，而是为上场比赛庆祝！你们说对吧！”“对啊！”“说的不错！那我今天晚上就请大家一起去吃大餐吧！”“耶~~~”“耶什么？想吃大餐等你游泳比赛结束以后在说吧。今天晚上大家都只能吃我做的营养晚餐！”“哦NO~~~”
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